外食するときの店の基準とは

私は外食が多い。

仕事がそれなりに遅くなるのがほとんどなのがまぁ、
理由である。

ところで、雑誌やTVでの食べ物屋情報は「美味しい」お店の
ことばかり。 味、量、金額、+(雰囲気)で妥協(納得ではない)できる境界について知りたい。
「ラーメンだったらこの店ぐらいの味・量・価格が最低ランクだ、」みたいな。

毎日外食が吉野家松屋では味気ない。毎日では健康にも悪そうだ。野菜が多めで油の少ない品目が多め、の店がいい。
まぁ、定食屋とかラーメン屋になるわけだ。

・・・コンビニ弁当を基準にするべきなのだろうか?
炊きたてのご飯が好きなんだが。